危険から身を守る

  

嫌な気分を消す方法

  

砂浜トレーニング

  

砂浜を歩いていました。

砂って足をとられるからなかなか歩くのが大変です。

走る時も硬い地面を蹴る時と違ってモサッと足が埋まるから前に進みにくいです。

学生時代、砂浜でトレーニングしたこともありました。

ふくらはぎがパンパンになります。

砂浜を歩いた後にアスファルトの上を歩くとシュピーンと進めます。

何もかも嫌になった

  

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海が見たい